仍受节后综合征困扰？专家教你“满血复活”

稿源：长沙晚报
2016-02-19 9:57

　　【现象四】神经性厌食，消化不良

　　过节期间走亲访友，大鱼大肉吃多了，吃东西比较杂，容易引起消化不良，表现为腹泻、腹胀，甚至引起神经性厌食。

　　【专家对策】适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，以及新鲜蔬菜、水果，让肠胃也休息一下。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些有氧运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。腹泻较重者则要去医院看病。