仍受节后综合征困扰？专家教你“满血复活”
掌上长沙2月19日讯（记者 詹春华 通讯员 胡翠娥）春节长假已经结束，可由其引发的“引力波”远未消散。最近，不少长沙晚报读者通过“长沙晚报健康吧”（长沙晚报“健康”版微信公众平台）吐槽：“不知大家有没有同样的感受：春节后上班快1周了，是不是还在恐惧上班、上班提不起精神、睡眠紊乱？这是一种什么病吗？怎么破？”
带着读者疑问，记者昨日走访了湖南中医药大学第一附属医院门诊办主任、副教授倪秋华。她指出，读者自诉的这些症状，就是人们常说的“节后综合征”， 是人的精神状态由紧张到放松，再由放松到紧张，身心所出现的植物神经功能和人体免疫系统紊乱所致。春节期间，人们在吃喝玩乐放松心情的同时，有些现象也在影响着人的健康，如暴饮暴食、过度的烟酒、通宵达旦的娱乐、自驾游的劳累等，由此带来较多的健康问题，“节后综合征”就是其中的一种。
“不过，虽说‘节后综合征’是一种病，但大家也不要过于紧张，积极利用各种方式调整心态，注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动，如打太极拳、太极剑、八段锦等，让自己尽快地回到工作状态中去。也就是说，只要正确应对，上班族立马就能‘满血复活’。”倪秋华说。
测一测：以下这4种现象，你有哪一种？
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