风湿病患者入秋后慎吃冰镇水果

　　长沙晚报8月29日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 许潜）王女士是一名类风湿关节炎“老病号”，平时严格遵医嘱吃药，病情一直控制得稳稳当当。可就在前几天早上，她一觉醒来，发现双手手指硬邦邦的，无法握拳；两个膝盖又沉又酸，下床走路都费劲。王女士急匆匆来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，一进门就急着解释：“医生，我真没着凉！空调开得可高了。”

　　医生反复询问才得知，原来，前两天晚饭后，王女士一个人吃掉了一整个冰镇西瓜。湖南中医药大学第一附属医院风湿病科主任徐豫湘介绍，不少风湿病患者吃了大量冰镇西瓜、哈密瓜、火龙果、香蕉等寒凉水果后，病情反复，延绵不愈。

　　中医将关节痛归为“痹症”，很多风湿病患者体内本就潜伏着寒湿，一旦过食寒凉，脾胃阳气受损，容易阻滞经络，导致气血运行不畅，关节自然就“闹情绪”了。

　　入秋后，昼夜温差增大，寒湿之气渐重。西瓜、哈密瓜等水果性寒，冰镇之后寒性倍增。寒邪湿邪二者相合，最易影响关节，所以患者多表现为膝、踝等下肢关节酸沉加重，晨僵时间延长。

　　徐豫湘提醒，如果出现以下几种情况，切勿食用冰镇水果——

　　晨僵明显者：早晨手指僵硬超过20分钟，提示寒湿痹阻已较显著，再食寒凉无异于“雪上加霜”。

　　关节畏寒喜暖者：属典型寒湿痹阻型，关节喜暖畏寒，吃冰镇水果会诱发病情反复。

　　脾虚湿盛人群者：舌苔白腻、大便溏稀，为脾虚湿盛之象，运化力弱，寒凉入胃，损伤中阳，水湿不得化，流注四肢关节，加重痹痛。

　　日常生活中，风湿病患者可选择温性或平性水果，比如樱桃、荔枝、龙眼、葡萄、桃子，适量吃能助阳散寒、养血通络。谨慎吃橙子、猕猴桃等凉性水果。实在想吃，选午后阳气最旺的时候吃半个，切忌吃冰镇的水果。

　　特别要注意的是，冰镇西瓜、哈密瓜、火龙果、香蕉、柿子、梨等寒性水果，在病情活动期应坚决忌口。

　　风湿病加重时可以进行以下调护——

　　中药外洗方：艾叶30克、生姜20克（切片），加水煮沸15分钟，滤渣兑温水至40℃左右，浸泡手足15至20分钟，以微汗为度。

　　简易代茶饮：生姜3至5片、红枣2枚、红糖少许，开水冲泡代茶饮，起温中散寒作用。

　　饮食调养：忌食生冷瓜果及冰饮，饮食宜温热，如小米山药粥、生姜葱白面条，顾护脾胃阳气。