阴雨潮湿又多变，天气“翻脸比翻书还快”，心血管患者要注意

　　长沙晚报掌上长沙4月21日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 赵文博）气温猛降12℃，又将升至30℃……今年春天，长沙的天气可以说很有“存在感”，阴雨连绵，湿气重，气温忽高忽低。对普通人来说，可能只是觉得衣服难干、出门麻烦；对心血管病患者来说，这样的天气，真的不能只当成“有点烦”。今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科主任医师李志提醒，春季气温波动大、空气湿冷，容易让血管一会儿收缩、一会儿舒张，血压、心率、睡眠、情绪都可能跟着“坐过山车”。尤其是本身就有高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等问题的人，更要多留个心眼。

　　高血压患者：最怕天气“翻脸比翻书还快”

　　天气变冷时，血管会收缩，血压容易升高；阴雨绵绵、日照不足、情绪低落时，也可能影响神经内分泌调节，让血压跟着波动。所以，高血压患者春天最重要的，不是猜天气，而是盯住血压。

　　李志建议，每天早晚固定时间测血压，别只在“感觉不舒服”时才想起来测，若连续几天明显偏高，或者伴有头晕、头胀、心慌、胸闷，就不要硬扛；不要看见天气暖和一点，就擅自减药停药，春季血压变化往往不是直线式的，而是忽上忽下。

　　冠心病患者：别忽视胸口那点“不舒服”

　　对冠心病患者来说，湿冷和降温都不是小事。天气一冷，血管容易收缩，心脏供血负担会加重；如果碰上劳累、熬夜、情绪激动，心绞痛就更容易找上门。所以这类患者春天要记住一句话：别逞强，别硬撑，别拖。

　　出门要注意保暖，尤其护好前胸、后背和颈部，不要觉得“春天了，应该扛得住”。晨练也别太积极，尤其不要天刚亮、气温还低的时候就冲出去快走、爬坡、跑步。身体还没完全舒展开，心脏先被“叫醒”，这并不是好事。

　　如果出现胸闷、胸痛、心前区压迫感，特别是活动后加重、休息后缓解，千万别一句“可能没事”就糊弄过去。若症状持续不缓解，或者比平时更重，要及时就医。

　　心力衰竭患者：春天不是只防感冒，还要防“水”

　　心力衰竭患者在这样的天气里，最需要警惕的，除了冷刺激，还有一个字：水。

　　阴雨天活动减少，很多人喜欢窝在家里，吃得更咸一点、喝汤更多一点，觉得“暖和又舒服”。但对心力衰竭患者来说，这种“舒服”有时是在给心脏偷偷加班。

　　如果这段时间出现体重突然增加、下肢浮肿、气短加重、平躺憋气、夜里睡着睡着被憋醒，就要提高警惕。这些表现往往提示体液潴留加重，心脏负担变大了。

　　李志建议，心衰的患者要做到三件事：按医嘱规律服药，不要擅自停利尿药或减量；留意每日体重变化，短时间内明显上涨时要重视；饮食尽量清淡一点，别把“春季养生”变成了“重口味养生局”。

　　心律失常患者：最怕熬夜、焦虑和天气变化

　　不少心律失常患者发现，一到春天，心慌就更容易发作。其实这并不奇怪，天气变化、睡眠不足、情绪紧张、喝浓茶咖啡过多，加上阴雨天气带来的压抑感，都可能让心率变得不那么“听话”。

　　如果患者有房颤、早搏、阵发性心动过速等问题，春季更要注意规律作息。不要熬夜刷手机，也不要因为下雨心情闷，就用奶茶、咖啡、酒精来“安慰自己”。有时候你以为是在放松，实际上是在给心脏“添乱”。

　　如果心慌明显加重，伴有头晕、胸闷、乏力，甚至快要晕倒，就不能只靠“躺一会儿看看”。尤其发作频繁、持续时间变长时，更应及时就诊。

　　李志提醒，春季护心需注意，天气忽冷忽热时切勿急于减衣，重点做好胸背、颈部及双脚保暖；坚持监测血压、心率，遵医嘱按时服药，不可擅自减药停药；适度进行温和运动，切勿逞强；若出现胸闷、心慌、气短、头晕等不适，及时就医。