“二阳”后这几件事别着急做！

　　长沙晚报掌上长沙5月29日讯 据湖南疾控微信公众号、健康时报消息：5月25日，《美国医学会杂志》（JAMA）发表了一项关于新冠后遗症的大型研究，研究首次系统性地基于症状提出了“长新冠”的定义，可以作为未来诊断“长新冠”疾病工具的基础。

　　最新发表的研究发现了12种“长新冠”症状，这些最突出的症状包括：

　　（1）嗅觉和味觉丧失

　　（2）劳累后不适

　　（3）慢性咳嗽

　　（4）脑雾

　　（5）口渴

　　（6）心悸

　　（7）胸痛

　　（8）疲劳

　　（9）性欲改变

　　（10）头晕

　　（11）胃肠道问题

　　（12）异常的动作和脱发

　　“二阳”发展为“长新冠”的可能性更大

　　该研究还发现，在奥密克戎浪潮之前，“长新冠”在感染者中更为常见。数据显示，奥密克戎变异株流行期间感染超过30天后入组的患者中，“长新冠”的比例约17%；相比之下，在奥密克戎流行之前，“长新冠”的比例超过35%。然而，与感染一次新冠的患者相比，在奥密克戎流行期间再次感染新冠的患者发展为“长新冠”的可能性更大。在感染30天后入组的重复感染患者中，“长新冠”的比例为21%。①

　　接种疫苗后发展为“长新冠”的可能性更小

　　值得关注的是，接种全程疫苗的人无论感染何种变异株、感染几次，发展为“长新冠”的可能性都较未接种疫苗的人更小。奥密克戎流行期间，接种疫苗的感染者发展为“长新冠”的比例为16%，没有接种疫苗的患者中有22%的人发展为“长新冠”。①

　　权威专家这样解读“长新冠”

　　高福：长新冠是基本事实

　　5月13日，中国科学院院士高福在国家感染性疾病临床医学研究中心2023年学术年会上表示，长新冠是一个基本事实，不要回避，不要因为长新冠可能对人类有影响就不敢讲，这不是科学的态度。“感染次数越多，后遗症风险越高，这是有临床数据的，所以病人该诊断要诊断，该用药要用药。”②

　　张文宏：病毒感染有很长的拖尾效应

　　5月18日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏接受采访时表示，这次“二阳”现象波幅更低，症状更轻，尤其是已经感染过的人群，发烧的时间更短。“这次重症的程度和应对的有效性都会远远优于第一波。”张文宏表示，虽然病毒感染还有一个很长的拖尾效应，但是不应该对经济生活产生重大的影响。③

　　李侗曾：后遗症更重的主要是脆弱人群

　　北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾接受采访时表示，按照世界卫生组织定义，一般超过三个月仍然存在症状，并且这些症状持续超过两个月，叫“后遗症”。实际上符合这个定义的比较少，因为有些患者是一两个月还没有完全好，就着急就医。国外报道，“二阳”“三阳”后遗症更重的，主要是一些脆弱人群，老年人和基础病比较多的人群。④

　　“二阳”后这几件事别着急做

　　1. 洗澡

　　“二阳”后，不要着急洗澡，特别是发烧时和发烧后。阳后身体非常的虚弱，洗澡有可能导致着凉，引发其他问题。特别是自己本身状态还没恢复的情况下更不应该洗澡。什么时候洗澡应根据自身恢复情况而定，宁热，不要凉。⑤

　　2. 剧烈运动

　　北京中医医院呼吸科主任医师陈明对人民日报健康客户端表示，二阳后不建议立刻恢复运动，大病之后必体虚，如果过早锻炼，不会增加免疫力，反倒有损免疫力，这时应保持休息，才能对免疫的功能提升有好处。⑥

　　3. 吃重口味食物

　　阳康以后，应该遵循健康饮食规律，身体大伤后，需要补充蛋白质，补充维生素。而重口味食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物，如果还没恢复就过多摄入会加重身体的负担，影响恢复。⑤

　　4. 过度劳累、熬夜

　　新冠二阳后，要注意肉蛋奶、蔬菜、水果等膳食平衡。不要熬夜，容易病情加重。如果身体不舒服，该请假休息就请假。⑦

　　5. 乱吃药

　　北京中医医院呼吸科主任医师陈明对人民日报健康客户端表示，就目前的临床情况来看，二阳后的主要症状是发热、恶寒、咽痛、全身酸痛、咽痒、咳嗽，并未出现新的症状。家中可适度储备常用的感冒药、退烧药等，当体温在38.5度以下可通过多饮水、多休息、服用感冒药缓解症状，38.5以上及时服用降温药物，但感冒药、退烧药等不可混用或过量服用。⑥

　　北京市丰台区中西医结合医院感染科主任王波提示，两类退烧药对乙酰氨基酚和布洛芬不要联合使用，不要空腹服用，尽量选择小剂量，间隔6小时以上服用，切忌短时间内多次服用。⑧

　　本文综合自：

　　①The Journal of the American Medical Association.https://jamanetwork.com

　　2023-05-26第一财经《美国研究首次系统性定义“长新冠” ，12种“后遗症”症状列入》

　　②2023-05-13国家感染性疾病临床医学研究中心2023年学术年会（国家感染性疾病临床医学研究中心、中国人民解放军总医院第五医学中心主办）

　　③2023-05-18澎湃新闻《张文宏：“二阳”波幅更低症状更轻，病毒感染还有很长的拖尾效应》

　　④2023-05-28央视新闻《国务院联防联控机制组织权威专家对新冠“二阳”感染相关问题进行解读》

　　⑤2023-05-26广东省中医院珠海医院《“二阳”增多，如何防护？中医有妙招！》

　　⑥2023-05-26人民日报健康客户端《二阳症状如何？日常饮食怎么吃？一文了解防治措施》

　　⑦2023-05-28 儿科黄哥黄医生《新冠“二阳”季，有些话我不得不说》

　　⑧2023-05-27人民日报健康客户端《应对新冠“二阳”，自行服药注意用药安全》