今天是糖尿病日，专家建议：健康人群40岁开始每年检测1次空腹血糖

       长沙晚报掌上长沙11月14日讯（全媒体记者 杨云龙）2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，省疾控中心专家提醒：保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：一天中任一时间血糖≥11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）；空腹血糖水平≥7.0毫摩尔/升（126毫克/分升）；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）。

　　糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。据悉，糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2至4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。

　　具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：年龄≥40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4000克）生育史等

　　如何预防糖尿病？省疾控中心专家建议，普及糖尿病防治知识；保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；及早干预糖尿病前期人群；通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%至58%。

　　据悉，营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育、血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和（或）护士的指导下开展；积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。