长沙开启“桑拿”模式，当心皮肤晒到“内伤”

　　长沙晚报掌上长沙6月14日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 周瑛瑛）炽热的阳光，一扫连番降雨的阴霾，大伙出门随便就能和热浪撞个满怀，这样的日子还会持续——未来几天，长沙将迎来持续晴热天气，最高气温35℃。长沙市疾控中心提醒：皮肤晒伤是夏天经常会遇到的健康问题，它不仅会导致皮肤变黑，还与皮肤癌的发生有着密切关系，市民出门要注意防晒。
       一般而言，皮肤变红是紫外线晒伤的标志，是由于晒伤区域的血流增加所致。此时，机体正通过加大血流量将用于“急救”的黑色素和抗炎物质搬运到受伤部位。如果晒伤较重，还可能出现大面积水肿以及头痛、发热、寒颤、疲劳等全身反应。以上症状的出现，意味着情况紧急，需要去医院接受治疗。晒伤的症状通常会持续几天，晒伤程度越严重，皮肤愈合所需时间越长。值得注意的是，可能被晒到“内伤”的不仅是皮肤，还有可能是眼睛，而一旦眼睛被波及，痛感更加明显。
       夏季，我们应该怎样避免晒伤呢？
       首先，应当避免过度暴露在紫外线中。太阳镜、帽子、遮阳伞、防晒罩衫都可以派上用场。另外，记得使用防晒霜，且每隔2至3小时要重新涂抹。在车子与房间里安装防紫外线的窗户，也能减少散射光中紫外线对我们的伤害。即使是多云天气出行也要注意防晒，因为光中80%的紫外线可以穿透云层。
       其次，及时采取补救措施。当你意识到皮肤轻微疼痛或发红时，应立即把伤处浸泡在冷水里，几分钟后用干毛巾轻拍伤处，留一点水让皮肤保持湿润，再涂抹润肤霜。因为水分子与润肤霜相互作用会形成一层薄薄的保湿膜覆盖在晒伤皮肤处，防止皮肤持续干燥而导致伤情恶化。做好紧急处理之后，最需要的就是耐心等待晒伤皮肤的自行愈合，警惕自己一时“手痒”去撕扯还未脱落的皮屑。氢化可的松软膏可以有效减少皮肤康复期间的不适感。阿司匹林与布洛芬一类的非处方镇痛药还可以帮助缓解疼痛、水肿与局部发红的症状，但对于有基础性疾病以及对用量把握不准的晒伤患者，最好还是遵从医嘱。机体在晒伤后会自行运送多余的水分到受伤组织，所以加大饮水量防止脱水也非常关键。