本周高温橙色预警已5连发！更热的还在后面……

　　长沙晚报掌上长沙7月19日讯（全媒体记者 舒元臻 实习生 石莉莉）湿础人沾汗际，蒸林蝉烈号时。“蒸林”是有的，“蝉号”也很明显，但今日长沙有风！尽管是8级“大热风”，但好过如诗中“闷热得没一丝风”。周末过后，长沙市民将迎来更热辣更滚烫的高温——39℃。

　　本周高温橙色预警五连发

　　19日16时湖南省气象台发布高温黄色预警：预计19日20时至20日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州、永州、怀化东北部、娄底将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上。

　　此前，省气象台于4日发布高温黄色预警，至今已连续第16日发布高温预警。而未来三天省内仍以晴热高温天气为主，其中湘南局地有阵性降水，最高气温可达39℃以上。

　　再来看看长沙的情况，长沙市气象台同样自4日发布高温黄色预警，至今已连续第16日发布高温预警，其中本周连续5日发布高温橙色预警信号。市气象台预计，19日晚到20日，晴天间多云，气温29℃至37℃，周日最高气温将达38℃。但“热辣滚烫”还在后面，23日、24日最高气温将升至39℃，不过有望体验雷阵雨。

　　温度“高位运行”注意避暑

　　不少市民感叹，天气这么热，完全不止37℃。记者从气象部门了解到，体感温度有时要比预报温度高，主要是受到湿度、风速、阳光照射等因素影响，甚至个人心情也会加速对温度的感知，因此古人会说“心静自然凉”。再以35℃为例，湿度低于30%，体感温度也在35℃左右，若湿度达到70%，体感温度会达到或超过50℃。

　　此外，如今城市中地面硬化度高，地面吸收热辐射多且不易消散，高楼大厦导致空气流动性降低，加之机动车扎堆等因素强化了城市的热岛效应，市中心马路空气温度也会在40℃以上。

　　温度持续“高位运行”，可能导致中暑、热射病等疾病。市气象台建议，市民朋友尽量避免午间高温时段外出，或长时间户外活动，注意做好防暑降温工作，及时进行防晒补水，出门可备上遮阳伞。后期部分时段可能有雷雨出现，快递员、外卖员、环卫工人等群体，要注意防晒，饮用淡盐水以防中暑。心血管疾病也会进入高发期，对于高危人群来说，要提高警惕，注意避暑降温、饮食清淡、起居规律。