培养青少年“钝感力”，是一种大智若愚的境界

雷泓霈

新学期伊始，上海社会科学院社会学研究所原所长、现上海市家庭教育研究中心主任杨雄受邀前往多所中小学讲课，并为教师、家长答疑解惑。杨雄说，要培养青少年“钝感力”，帮助青少年习得“幸福感”。“鼓励孩子们在学习和生活中学会从多个角度思考问题，学会接纳和放下消极的情绪和困扰，从而更好地把握现在和未来。”（据9月25日《解放日报》）

如今的很多青少年，已经不再是无忧无虑的一代了。在“社会压力锅”的作用下，不少孩子们变成了“鸡娃”，成为了题海书山的承担者、帮助父母实现重大梦想的“工具人”。以高中学生为例，单单是刷题和“内卷”这一项任务，就足以使孩子们感到精疲力尽，被压得喘不过气来。

在“两眼一睁，开始竞争”“提高一分，干倒千人”等口号感召下，孩子的内心不再是云淡风轻，而滋生出许多负面情绪，如攀比、嫉妒、偏激等。原本和谐愉快的代际关系与校园环境，被紧张感、疏离感、不信任感，以及抑郁焦虑的乌云所笼罩，逐渐变质变味。

据《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》揭示，2020年我国青少年中，高达24.6%的人出现抑郁症状，其中轻度抑郁表现为17.2%，重度抑郁有7.4%。根据小学、初中、高中各阶段的数据，抑郁症状的检出率分别约为10%、30%和40%。其中高中阶段重度抑郁的检出率为10.9%至12.5%。

平心而论，如果孩子的成长环境和谐与宁静，充满阳光，他们又怎会出现如此普遍的抑郁倾向，产生如此严重的心理问题呢？虽然心理问题的出现受到多种因素影响，但与当下教育环境的“高压倒逼”，不无关系。

消除上述“心”的困扰，培养“钝感力”是一种有效的解决途径。我们可以将“钝感力”理解为对外界事物、关系、情景、细节、功利的迟钝感知能力。换句话说，在竞争激烈的社会环境中，要维持平和、平静的心态和从容、淡定的自我，就需要对周围的事物、关系、情景、细节和功利保持一种“迟钝的感觉”，具备相对滞后的反应能力。如此一来，我们便不必陷入“别人一个不经意的眼神就能让你心神不宁”的过度敏感状态。借助高钝感系数筑起心理防线，保持足够的内心定力。

渡边淳一在他的著作《钝感力》中认为，虽然钝感有时被视为迟钝和木讷的标志，但钝感力实际上是我们在追求美好生活的过程中所拥有的一种智慧和手段。渡边淳一提出了提高钝感力的五项基本原则：1. 能够迅速忘记不愉快的事情。2. 坚定目标，即使失败也要继续尝试。3. 能够坦然面对他人的流言蜚语。4. 对别人的嫉妒和讽刺心存感激。5. 对于他人的表扬，不得意忘形，保持谦逊。因此，家长和教师可以在教育中融入类似的训练和学习，提高青少年的钝感力，提升他们应对复杂环境和社会压力的能力和心态。

当然，提高“钝感”并不意味着要教唆孩子变得思维麻木、冷漠无情，而是教导他们在面对困难与压力时具备一定的承受和抗压能力，勇敢面对外界环境的挑战。“钝感”不仅不是消极态度，反而体现了一种大智若愚的积极心态，让自己在挫折压力面前进退自如，达到高远的人生境界。

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