考研季应该如何应对焦虑

　　考研的时钟滴答滴，现在已经到了该开花结果的时候。抬头望，图书馆的灯光下，是一夜又一夜，是无数次的喜悦与挣扎。那所有的努力、坚持、汗水都将显化成具体的数字和心动的offer。时间不足一月，应该适当拉松心里绷紧的弦。不妨放松些，用最好状态面对考试，达到最好的效果。

　　1.镇定——不必慌张

　　一沓沓的书本，一张张的试卷，一点点流逝的时间。焦虑、慌乱不由自主地升了起来。可焦虑没用、慌乱没用，有条理的行动才是最优解。

　　不妨深呼吸，感受自己强有力的心跳，感受冬日的风，感受这世界的生命力，带着强大的生命力，整理好杂乱的思绪，规划剩下的一步步。最后，对那些复杂的知识点，从容不迫地说句：“不过如此。”

　　2.自信——不必怀疑

　　一切都还没有尘埃落地，意味一切都还有可能。不必妄自菲薄，不要自我怀疑，你走过的每一步路都算数，每一步都让你更靠近目标。最后的结果，不只靠知识，心态和运气也能让命运的齿轮转动。

　　多夸夸自己吧，相信自己有能力可以取得好成绩。也许，真的会有意想不到的结局。

　　3.行动——不必迷茫

　　越靠近结果，越明晰自己的内心。不必迷茫未来，未来的意义是终会成为当下。何必提前苦恼？把握现在才能让期望的未来成为未来的当下。充足的睡眠、利索的行动，让迷茫没有时间和空间弥漫。

　　4.坚定——迈向前方

　　尽管海岸近在咫尺，但是我们所走的每一步都有意义，所过的每一天都很重要，量变向质变的飞跃在哪一天、哪一分、哪一秒，谁都说不准。不要因为一时的低靡和难过，而放弃所有的努力。行动比焦虑更有用！千万不要半途而废，坚信努力会有回报！

　　放松小tips：

　　1.调整作息，迅速恢复状态。

　　2.合理饮食，均衡身体营养。

　　3.学会倾诉，排解心中苦闷。

　　4.适当运动，保持饱满精神。

　　总结

　　考研不是终点，只要拼尽全力，只需静待花开。我们需要持有一份信念：属于我的，一定会来到我的身边。相信我们都会等到“轻舟已过万重山”的那天，都能拿到理想的录取通知书！