呵护青少年心理健康 精神卫生专家这样提示

　　今年10月10日是第32个世界精神卫生日，主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。精神卫生专家指出，由于儿童、青少年身心发展不成熟，在面临学业压力等问题时，容易出现心理问题。家庭、学校、社会要形成合力，呵护青少年儿童的心理健康。

　　早干预、早治疗，孩子“心结”才能打开

　　湖南省脑科医院儿少心理科主任叶海森介绍，近年来，心理健康问题呈现低龄化发展趋势，儿童、青少年焦虑、抑郁等心理问题凸显。

　　中国科学院心理研究所发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》对3万多名青少年的调查数据进行了分析。结果发现，参加调查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁风险，需进行有效干预和及时调整。

　　“家长一旦怀疑儿童、青少年出现心理问题，要高度重视，尽早带孩子到正规医院诊治。”长沙市中心医院心理治疗门诊国家二级心理咨询师赵伟说，一些家长仅凭自己的生活经验，容易忽视孩子的心理异常表现，需要了解相关的精神卫生知识，早干预、早治疗，才能打开孩子“心结”，治好他们的“心病”。

　　孩子心理问题常有行为异常的“先兆”

　　“不少有心理问题的孩子会有行为异常的表现。”中南大学湘雅二医院精神病学科专家高雪屏提醒，家长发现孩子出现不良情绪或异常行为时，需要及时关注孩子的心理状况，观察孩子与老师、同学的沟通交流是否顺畅，孩子的情绪是否稳定。如果孩子出现反常行为、异常行为持续两周以上，应向老师寻求帮助，同时到医院进行评估。

　　叶海森分析，养育方式粗暴、家庭气氛压抑、亲子关系紧张等都可能加剧儿童、青少年患上抑郁症的风险。一些儿童、青少年抑郁症患者在家庭中长期感受到被苛责、忽视，感受不到关爱，导致抑郁情绪得不到排解。

　　叶海森接诊过不少患上抑郁症的儿童、青少年，他们对很多事情失去兴趣，容易出现学习焦虑、多愁善感、自卑孤独、任性偏激、自控能力差、情绪不稳定等问题，不愿与家长、老师沟通，甚至会与家人发生对抗和冲突。

　　建立多向联动的心理健康服务体系

　　青少年出现心理健康问题，往往与他们生活环境有关，而他们的心理康复，同样离不开家庭、学校、社会的有效配合。

　　湖南省脑科医院院长周绍明建议，关注青少年心理问题，需要多措并举，完善中小学生心理健康服务体系，建立家庭、学校、医疗卫生机构多向联动的心理健康服务体系，以呵护青少年健康成长。

　　赵伟建议，父母多陪伴孩子，为孩子创造轻松、舒适、和谐的家庭环境。在日常生活中，家长不要过多苛责孩子，给孩子施加过多的压力。家长应对孩子的成长与表现给予理解、鼓励和支持。

　　叶海森建议，要为学生进一步减负，增加体育课、心理教育课，不让孩子超负荷用脑，保证孩子有充足的睡眠时间，真正做到劳逸结合。