开学了，你的孩子焦虑吗？

　　3岁的晨晨刚开始上幼儿园，上学路上还特别兴奋的他，在踏进幼儿园，看到爷爷奶奶在园门外挥手告别时，脸上的表情立马变了，还拽着栏杆大声哭泣，吵着闹着：“不要把我一个人留在这里！”一连几天都是如此，爷爷奶奶心痛不已。

　　悠悠是初中一年级的孩子，进入陌生的教室，看到这么多陌生的同学，她不知道怎么去交朋友，感到孤独又沮丧；学业压力骤然变大，老师也变得严厉，感到很害怕。而回到家里，也不知道该跟爸爸妈妈说些什么。

　　从来没有离开过父母的贝贝，这学期进入寄宿制高中学习，一切学习生活完全由自己打理。这时贝贝发现自己这也不会，那也不行，有种“一地鸡毛”的感觉；听到同宿舍的同学说着听不懂的方言，看到不符合自己习惯的行为，就觉得哪里都不顺眼，把自己置于孤立无援的状态。

　　仔细观察，我们的身边就有不少像“晨晨”“悠悠”和“贝贝”这样的孩子。从心理学角度来看，他们可能处于分离焦虑状态。分离焦虑不仅仅局限于8岁以内的孩子，同样也在青少年当中存在，究其原因，主要有如下几点：

　　1、安全感缺失

　　孩子在成长过程当中与父母分离时间较长，或者是隔代带养时由于过度关心与照料，过度溺爱，导致家长与孩子的界线不清晰，一旦分离，便会导致孩子出现安全感缺失。

　　2、人际关系缺失

　　有的孩子由于各种原因，缺乏朋友，也没有培养出足够的兴趣爱好，家教又非常的严厉，这样的孩子一旦与父母分离，便表现出极度的不适应；

　　3、未来的迷茫

　　孩子对未知的生活缺乏自信，没有目标。孩子进入新的环境，同学之间在学习上、在性格上不是很熟悉，在短时间内就会出现一些迷茫的状态；

　　4、焦虑型父母的影响

　　有些焦虑型性格的父母，会将自己的焦虑情绪传递给孩子，导致孩子同样陷入焦虑情绪之中。

　　开学季孩子出现的短期的焦虑状态，是一种正常心理现象，大部分孩子会在一定时间内逐步适应。怎样帮助孩子尽快调整这种心理状态，适应新的集体生活呢？

　　1、完全地接纳孩子的现状

　　相信每一个孩子都有无限度的潜能，不要轻易给孩子贴上“胆小”、“懒惰”等负面标签

　　2、表达共情，创造安全感

　　用心倾听、理解、孩子的焦虑，让孩子感受到自己的不良情绪和身体不适感是被理解和接受的，不管家长是否在身边，他都是安全的，家长一定会回到他身边的。

　　3、提前了解环境

　　在开学前对孩子进行一些融入集体的知识熏陶，提前了解新环境。比如给孩子读幼儿园主题的绘本，带孩子参观校园周边环境，坐一坐到达学校的公交车，让孩子对新环境有一定了解，减少未知因素造成的恐惧感。

　　4、培养自理能力

　　在开学前加强孩子生活自理能力的培养，帮助孩子制定有规律的作息时间，锻炼孩子与人沟通能力。

　　5、严重时及时就医

　　如果孩子的情绪问题严重影响他们的日常生活和学习，建议家长及时带孩子到专门的心理门诊就诊，获得更为专业的帮助。