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  一组数据看清更年期

  40岁后:女性开始陆续进入围绝经期,也是从这个时间点女性应开始关注更年期。

  7天:连续两次月经周期天数相差大于等于7天,且前后各10个月的时间段内,还有一次类似情况,提示围绝经期开始了。

  50岁:我国女性平均在50岁左右绝经。

  30~40年:更年期后,没有雌激素的保护,女性会面临多种健康风险。在围绝经期,女性能否科学管理并安然度过,会影响后续30至40年的健康。

  80%:更年期女性中约80%有绝经相关症状。

  20种:更年期最常见的症状是乏力、潮热出汗、睡眠障碍、情绪障碍、骨肌肉关节疼痛。另外,抑郁、头晕、心悸、头痛、感觉异常在更年期女性中的发生率也超过50%。除此之外,更年期还会出现阴道干涩、血压升高、认知障碍、记忆力减退等常见症状20余种。

  1~10年:伴随更年期出现的各种不适症状,持续的时间可以是1年,也可能会长达10年甚至更长。因此,若身体出现不适症状,通常忍得了一时忍不了几年,正确的做法是找医生帮忙。

  42家:目前,在国家卫健委妇幼健康司的推动下,我国已经评审了42家更年期保健特色专科门诊,为女性围绝经期的健康保驾护航。

  关于更年期的三大误区

  误区一:更年期是一种病态。

  其实更年期不是病,它只是人生的一个阶段,在这个阶段每个女性朋友都应积极防病。因为更年期不只带来各种不适,更重要的是,它会增加女性患骨质疏松症、肥胖、糖尿病等多种疾病的风险。

  误区二:更年期危害最大的情绪障碍是暴躁易怒。

  “压不住火”的情况通常会给身边的人带来困扰,因而容易被察觉。但事实上,对更年期女性危害最大的是抑郁状态甚至抑郁症。

  误区三:更年期不但可以自测,而且可以自治。

  更年期自测量表可以帮助女性判断是否进入更年期,以及是否需要干预。更年期的综合干预包括雌激素治疗、用药等,需要由专业医生进行判断。因此,更年期可以自测,但不能自治。

【作者:陈蓉 郁琦】 【编辑:余燕婉】
关键词:心理健康
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